Существует масса диет и спортивных тренингов для похудения. Кроме того, специалисты разработают для любого желающего персональную программу, идеально сочетающую физические нагрузки с диетой. Однако никакие программы и диеты не могут обеспечить похудение, если у человека нет сильной и жесткой мотивации к действию. Никто не может дать такую мотивацию человеку, кроме него самого. Конечно, не без