Депрессию нельзя воспринимать так же просто, как плохое настроение или хандру, которые периодически появляются и пропадают. Депрессия – это сложное психическое расстройство, которое сопровождается подавленным состоянием физического и интеллектуального потенциала человека, и может длиться годами. Как выйти из депрессии – задача не простая, но выполнимая. Рассмотрим принципы ежедневной медитации осознанности, способной научить мозг новому образу