Как преодолеть страх вождения

Страх вождения, или амаксофобия, может возникнуть не только у начинающих, но и у опытных водителей. Ведь страх – явление естественное, и каждый человек может чего-то бояться. Боязнь вождения — не исключение и может быть связана как с самим транспортным средством или управлением авто, так и с дорогой или неуверенностью в себе.

Избавиться от этого страха можно и нужно. Как это сделать – тема предлагаемой вашему вниманию статьи.

Страх вождения: причины

Для начала нужно разобраться в причинах, вызывающих страх вождения, ведь он не появляется на пустом месте.

Рассмотрим основные категории водителей, подверженных возникновению страха перед управлением автомобилем.

• Водители-новички за рулем. У этой категории отсутствуют опыт вождения и уверенность в своих способностях управления автомобилем, которые заставляют бояться и действий других водителей на дороге, и собственных маневров (обгон, перестройка в рядах, левые повороты и т. д.).
• Водители после аварии или ДТП, особенно со смертельным исходом или тяжелыми травмами. При этом не обязательно, чтобы человек при этом находился за рулем или в качестве пассажира. Для развития страха вождения бывает достаточно оказаться свидетелем трагического ДТП.
• Водители после долгого перерыва в практическом вождении. Их переживания при возобновлении вождения очень схожи с ощущениями новичков за рулем.

Преодоление страхов каждой категорией водителей имеют свои различия и особенности.

Как преодолеть страх вождения новичку

Страх вождения у новичков – явление обычное, но преодолимое, и выражается он в повышенной осторожности (что, согласитесь, лучше лихачества, бесшабашности или излишней самоуверенности). Новичку, выезжающему в самостоятельную поездку (без инструктора), могут помочь эти нехитрые советы:

• При первых поездках тщательно выбирайте маршрут и время, чтобы на пути вашего движения было как можно меньше транспортных средств. Пусть дорога до работы будет длиннее, или вы приедете на работу на два часа раньше – не расстраивайтесь. Через пару месяцев вы будете без страха ездить по этому маршруту в любое время.
• Не стоит активно реагировать на злобные упреки и замечания других водителей по поводу вашего неумелого вождения.
• Несколько глубоких вдохов и выдохов помогут вам успокоиться и сосредоточиться.

Как преодолеть страх вождения после ДТП

Сложнее всего – это заставить себя сесть за руль после пережитого стресса. Но затягивать не следует: чем больше пройдет времени, тем сложнее будет возвратиться к вождению. Лучше всего ездить понемногу и с перерывами на несколько дней. Через месяц-другой страх вождения бесследно пропадет.

Страх вождения после длительного перерыва

В таких случаях враг у водителя один – потерянное время. Опыт, навыки и умения ослабляются и со временем уходят. Попробуйте представить себя новичком:

• перечитайте основные правила дорожного движения и нововведения к ним;
• выбирайте для поездок малонагруженные маршруты;
• садитесь за руль в обществе опытного товарища-водителя.

Лечебная программа «Вождение без страха»

Центр психологии и гипноза в Германии разработал лечебную программу для мужчин и женщин «Вождение без страха» в формате mp3 на CD для индивидуального использования. После работы с лечебной программой страхи уйдут навсегда, и вы сможете без боязни садиться за руль своей машины и наслаждаться поездкой.

Лечебная программа «Вождение без страха» для мужчин

Лечебная программа «Вождение без страха» для женщин