Каждый курящий человек найдет субъективные причины и оправдания того, что он продолжает курить. Чаще всего курильщик утверждает, что может бросить курить в любой момент, если захочет. Однако, это заблуждение. Не устранив именно психологическую зависимость (которая гораздо сильнее физиологической зависимости), бросить курить будет не просто трудно, но и практически невозможно.

Отметим несколько главных причин появления стойкой психологической зависимости от табакокурения. Все типы этой зависимости опираются на мифы о якобы положительном влиянии курения на эмоции человека.

Миф первый: курение способствует эмоциональному расслаблению

Чаще всего нежелание бросить курить оправдывается мифом о том, что выкуренная сигарета может помочь избавиться от стресса или снять эмоциональное напряжение.

На самом деле никотин действует на нервную систему возбуждающим образом, и положительный успокаивающий эффект производит вовсе не никотин, а трехминутная расслабленность на время перекура. Но отвлечься от тревожных мыслей, сосредоточиться, расслабиться и успокоиться можно ведь и без курения. Небольшая прогулка, дыхательные упражнения или просто перерыв за чашкой чая гораздо эффективнее помогут снять стресс, чем мнимое успокоение за «дымовой завесой».

Миф второй: курение как способ сосредоточиться

Второй миф явно противоречит первому, утверждая, что курение повышает эффективность работы, помогает сосредоточиться и улучшает умственную деятельность.

В процессе курения, действительно, активируется выброс адреналина, но привыкание к никотину стремительно растет, и достичь желаемого эффекта становится труднее – курить требуется все больше. В результате никотиновая и психологическая зависимости укрепляются, и никотин продолжает разрушать нервную систему.

Миф третий: курение – помощник в социальных отношениях

Следуя этому мифу, многие начинают курить (в основном робкие или застенчивые люди), поскольку во время «перекуров» создается мини коллектив, в котором можно наладить контакты – познакомиться и пообщаться с новыми людьми. А другие прячут за курением свою предрасположенность к нежеланию общаться и уединению. И в том, и в другом случае развивается психологическая зависимость от курения.

Миф четвертый: бросить курить – не вижу необходимости

Этот миф связан непосредственно с нашей моторикой – вы чувствуете дискомфорт, если руки и рот ничем не заняты. Кто-то грызет семечки, кто-то безотрывно играет на телефоне во всякие «игрушки», кто-то постоянно что-то жует, а кто-то, к сожалению, курит. Процесс этот бессознательный, глубоко замаскированный, но имеющий негативное влияние на вашу психику и притягивающий новые, совершенно ненужные вам, привычки.

Миф пятый: курение как красивое ритуальное действие

Многие люди испытывают удовольствие не собственно от курения, а от того, что сам процесс сопряжен со всевозможной красивой (или модной и дорогой) атрибутикой: зажигалками, портсигарами, трубками, мундштуками или кальянами. Но не забывайте, что такое, казалось бы, безобидное увлечение, тоже может привести к никотиновой зависимости. И перед вами непременно встанет задача – как бросить курить?

Кодирование от никотиновой зависимости в Германии

Центр психологии и гипноза в Германии предлагает кодирование от никотиновой зависимости. Гипноз, является одним из инструментов, который помогает избавиться от этой плохой привычки.

Во время кодирования оказывается на зависимого психологическое и гипнотическое воздействие. Во время сеанса пациенту разъясняется суть пагубного воздействия никотина на организм, в результате чего пациент сам приходит к сознательному решению отказаться от курения.

Кроме того, во время гипнотического внушения, у зависимого вызывается отвращение к табаку, что помогает снизить физиологическую тягу.

Узнать больше!

Гипнотическая программа «Новая жизнь без сигарет»

Так же в Центре психологии и гипноза в Германии разработана гипнотическая программа для мужчин и женщин «Новая жизнь без сигарет» в формате mp3 на CD для индивидуального использования. Во время прослушивания программы на зависимого оказывается психологическое и гипнотическое воздействие. Во время гипноза пациенту разъясняется суть пагубного воздействия никотина на организм, в результате чего пациент сам приходит к сознательному решению отказаться от курения.

Гипнотическая программа «Новая жизнь без сигарет» для мужчин

Гипнотическая программа «Новая жизнь без сигарет» для женщин